肥胖者多为气虚体质值日。气虚体制的让你减肥时可以通过饮食调养： 脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者减肥的原则是健脾益气，平时应多吃些粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的凉食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等，此外，饮食也不宜过于滋腻，少吃难以消化的食品。同时保持起居睡眠的规律作息，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风，不要过于劳作，以免损伤正气。另外也可通过运动锻炼和情志调摄达到母的。平时也多食一下食物：...

胆子小是肝虚。 理论依据：《辅行决》中有言：肝虚则恐，肝实则怒 。因为肝气主升，肝气虚则升发能力减弱，气不能正常的升发，有一种下降的趋势，下降的作用是肾的作用，所以肾的主导力量相对强，恐为肾之志，所以恐的情志就会显现出来。 在正常饮食的情况下可以适当的吃点热性食物，比如羊肉。这种情况不用吃药。

一时嘴馋吃了高热量的甜点或饮品，就想故意多锻炼一会，心理才会觉得安慰。但如果经常采用这种延长锻炼时间来作为贪吃的补救措施，就会可能导致过度训练。就像是先吃饱再减肥，就是光喊口号，没啥执行力。

饮水不会使人发胖。反而饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少。

气虚：气虚之人主要表现为疲劳乏力、不耐饥饿、易疲劳、出汗多、易感冒，有时伴有头昏、贫血等，稍一劳累则出气不赢。人若气虚可选用黄芪、人参、党参、红枣、山药、莲米、糯米、白扁豆、小米、动物肉、甲鱼、鳝鱼、牛奶等来进补，还可选用西药的钙片、多种维生素、氨基酸等。

你好，确实是存在先天不足导致气虚的情况的。后天的补建议是因人而异，先去中医就诊，因为气虚包括很多种情况，和五脏的那个或那些关联，然后长期重要改善，并增加食补的方式会比较好，比如补气就有山药、人参、小米、香菇、土豆、板栗等。最后配合日常的运动，增加适量的有氧运动，对改善体质也是很有帮助的

有一定补气作用，但不一定能达到你想要的疗效。这三种药合在一起可以补气血，但气虚只是一个大的概念，还分为多种情况，比如脾气虚、肾气虚、肺气虚等等不同的证型用药是不同的，况且女性本身容易肝气郁滞，是否能单纯补气治疗还需要结合你的身体情况而定，不建议你自行服药，最好找中医详细辨证后用药治疗。另外还可以建议食补，包括人参、党参乌鸡汤等

就中医观点看来，口腔溃疡一般是由身体阴虚火旺引起的，需要进食滋阴降火的食品，同时，需要多吃水果、蔬菜补充维生素。因为引发口腔溃疡的原因复杂，患者病情也不尽相同，所以如果病情加重或是反复，应及早到正规医院就诊检查，在医生指导下进行治疗。