中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。 多吃些温补的食物。比...

您之前的手淫应该比较频繁，对性爱产生了一些不良影响。因为不能满足爱人导致爱人对性生活不满，不愿进行性生活，从而也使得您无法通过正常方式释放性冲动，也对自己的性能力产生焦虑，然后再用手淫的缓解焦虑，进入恶性循环。您可以尝试服用一些补肾的中成药和食疗，同时要自我调节，缓解了焦虑，性生活的质量也会得到改善。同时您可以采用一些情趣的手段来为夫妻生活增添乐趣，考虑妻子的感受，但不要太有压力，多多沟通。建议肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉等。同时适当进行锻炼运动，做到身心健康...

这个情况属于气血不流通，气血两虚导致的问题 ，如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.。 建议停止手淫并规律性生活，如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 意见建议：建议肾阳虚可以吃狗肉,...

中医认为肾主生殖发育，性欲减退、勃起不坚、时间短一般要考虑是肾阳虚；腰酸背痛、易怒、口干舌燥、要考虑是肾阴虚；具体还要结合身体的伴随症状、舌苔、脉象来综合考虑的；所以我建议最好去看一下中医，明确身体情况后对症用药来调理治疗。你还年轻，好好调养应该会达到比较理想的情况

不想下面被打广告，建议去医院就诊，对症下药。然后平时可以注意一下食补，可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。如果要服用鹿茸、杜仲等大补的中药，一定要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。 日常应相应减少性行为，并保持规律的作息，适量的有氧运动也是对身体有好处的。

可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。如果要服用鹿茸、杜仲等大补的中药，一定要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。 日常应相应减少性行为，并保持规律的作息，适量的有氧运动也是对身体有好处的。 还可以做药膳，黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。另外还有百合、黄芪枸杞炖乳鸽、龙马童子鸡等。...

黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。另外还有百合、黄芪枸杞炖乳鸽、龙马童子鸡等。还可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。如果要服用鹿茸、杜仲等大补的中药，一定要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。 日常应相应减少性行为，并保持规律的作息，适量的有氧运动也是对身体有好处的...

这些是女人肾亏的症状，肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。 建议及时去中医就诊，确定自己的身体属于哪种情况，并采取针对性的保养和治疗