十胖九虚，气虚情况包括很多种，其中肾气虚也会出现尿频情况，建议平时饮食清淡为主，同时注意减肥，控制体重，规律生活。气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑。

你好，这种情况比较像是气虚体质导致的症状，脾气虚也会有大便稀溏的情况，建议可以先服用一些改善气虚的药物，或吃些补气的食物先帮助调理身体。建议可以去看中药，根据自身情况开药调理。

人参汤要根据不同体质服用，建议可以找中医先看下，根据你女儿的身体状况看适合服用什么样的人参，以及服用什么剂量，19岁的年龄最好是通过饮食调理，如果气虚症状真的很严重了，再考虑药物调理。

针对气虚的食物有很多，山药，因为山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。 气虚的人可以多吃莲子。 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。 气虚一般口服中药效果会更好，而不是泡脚时放中药。...

您好，汗证产生的原因很复杂，有因营卫不和，风邪外袭，腠理开泄而致者，有因里热炽盛，迫津外泄而生者或因湿热薰蒸肝胆，胆汁随汗液外溃而见黄汗者，或阴虚火旺，阴津被扰而外泄者，或因阳气大虚，卫外不固，汗液大泄而见脱汗者，或在急性热病中，正邪相争，寒战汗出而见战汗者。 而阴虚火旺汗证，多因生病之后，阴气朱复，或悫情纵欲，早婚多育，亡血失精，或肺痨久咳，或因饮食辛辣醇酒、长期服用温燥药物，积成内热，伤损阴血等等，均可导致阴精不足，虚火内生，滓液被扰，不能敛藏而外泄作汗。阴虚火旺汗证，多见盗汗，睡则...

阴虚内热又称阴虚发热，时指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。 体虚内热主要手汗脚汗也严重，身体容易出虚汗。

根据你的描述，你的身体是非常的虚弱的，而且产后没有得到很好的休息，这种情况下是很难调理回来的，所以现在应该先改善自己体虚着手，建议可以先去看看中医，配一些改善体虚的中医，这种中药的效果会比西药好，需要长期的调理。

亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。 临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反...