工作压力大，不会调整心理，是会出现一些身体症状，掉头发是常见的身体症状，气血不足容易出现气虚体质，严重影响身体健康，首先要调整好自己的心态，合理安排自己的工作时间和休息时间，饮食方面要清淡，饮食规律。

气虚一般常用人参补气，人参可以泡水喝，可以泡酒，也可以炖鸡，直接吃人参粉等，根据自己的喜好选择适合的服用方式。气虚体质建议尽早调理，以免出现其他的并发症。

气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。补气最好的当然是首选人参帮助调理。...

如果是感冒引起的出汗情况，说明是你自身的免疫力在抵抗感冒病毒，身体出汗发热也是免疫力杀病毒的表现症状，感冒后身体多少会有些虚的，这种等感冒完全好了之后会慢慢恢复的。注意近断时间的饮食，不要吃辛辣油腻食物。

你说的这个药方不是很懂，中医的药方会根据每个人的身体状况开的，有的药物品种一样，但剂量不一样，效果也是不同的，早上起来就想女人，说明你气血很旺盛，应该不需要补的。建议可以早起跑跑步，出出汗会更好。

可以参加建身运动的，根据你的描述服药时间跟健身时间差不多相隔有10个小时左右了，基本药物服用吸收时间在2小时左右，服用后健身出汗对药物效果不会有影响的，坚持锻炼，保证休息时间，饮食规律，再配合服用中药调理，多方面注意，相信一定会很快改善气虚体质的。

任何工作都会存在一定的压力的，不管是体力劳动，还是脑力劳动，但一般这种情况疲劳感会在下班后精神放松的情况下容易出现，一上班就累的话，体虚情况会比较多见。平时注意休息，饮食均衡，多吃糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。...

中午饭后有困意是很正常的情况，随着天气变暖，中午适当的午休对下午的工作也是非常有帮助的。因为中午休息的时间相对要少很多，所以睡不醒是很正常的，建议午休时间控制在30到40分钟最为合适。