你可能是平时缺乏锻炼，可进行有氧运动，日常积极走路散步，循序渐进，调节腿部肌肉韧带的活性。

从中医的角度来讲，这与阴虚有很大关系，中医常说“胖人气虚，瘦人血虚”所以虚胖其实是气虚的表现，工作压力大，平时应酬喝酒，熬夜等都容易伤肝，而使得肝气郁结，影响肝气的正常疏泄！时间久了就容易虚胖，即便做运动也无法减肥下来。需要调整饮食和作息时间，保持健康的生活方式，不熬夜，少抽烟喝酒，多运动爬山，培养积极的兴趣爱好，保持乐观开朗的心态！...

现在女人不仅工作还要照顾家庭，各方面压力大，时间长了就容易造成气虚体乏，月经量少，睡眠不好，烦闷、烦躁。而心情烦闷，可使肝气郁结化火，损伤脾胃之阴，影响人体的消化功能，使气血生化不足，精力不够，人疲乏无力；或是引起消化不良，肠胃炎等；另外，烦躁的人易发怒，怒火很容易损伤肝阴。所以女人应补气养血，滋阴润燥，可食人参或人参中的人参皂苷Rh2抗疲劳功效显著，作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2，有着人参天然调节体内循环功效，补气固本，改善体虚和体乏造成的不适症状，提高免疫力！...

反复感冒说明身体免疫力低下，需提高自身免疫力，清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，注意个人卫生，避免受着凉，保持良好的睡眠。胃口不好身体虚弱可吃山药，山楂，红枣，鸡蛋，鱼，牛奶豆浆，有时间可用人参炖鸡；来滋补身体。