心悸是由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病。 消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;保证一般意义上正常人规律的生活;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施: 一、经常参加力所能及的体育活动，如打太...

有可能是身体虚弱，平时又缺少运动锻炼，如果严重的话，持续时间长建议去医院做详细的检查，配合积极治疗！

根据你的描述，是典型的气虚症状，生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。日常生活应：1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。5.培养健康积极的兴趣爱好！适当用一些食补,如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物,只要合理的食用,都可以起到补肝的作用。...

建议你可以适当午休，很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品.它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦. 午餐最好多吃点素的.由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞.在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包.此外,土豆中淀粉含量较高,午饭...

精神萎靡不振算是亚健康，可通过适当的调理慢慢改善的。现在大多数人工作压力大，由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。 日常生活应：1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。5.培养健康积极的兴趣爱好！

动不动就感冒，这是免疫力低下所致，建议平时加强营养和补充微量 元素，多喝水，饮食以清淡，忌辛辣刺激生冷食物。整个人没精神，日常可加强锻炼培养丰富的兴趣爱好！保持良好乐观积极的心态！

这是典型的气虚表现，日常调理：气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

气虚的症状包含：身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等；疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。