年轻人记忆力衰退有很多原因，工作压力大和作息不规律是其中比较常见的。多动手指能刺激大脑，多吃有利于大脑的食物：核桃、牛奶、鸡蛋、黑芝麻、动物大脑。同时多锻炼，增加身体健康，以保证足够的体力支配你大脑的运行

小孩子本来免疫功能就不够大人完善，6 岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，抵抗力差可以加强营养，尤其是蛋白类的食物，可以适当补锌。打预防针预防感冒。平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C

春天开始，工作生活各方面也步入快节奏，很多人春天都这样的。只要不是特别严重，你平时饮食上多吃点咸的，保证充足睡眠，多锻炼应该就能好一点了。实在不行，就去看看医生吧

　　人参泡酒的功效 　　1、人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子，能补阴血、乌须发、壮腰膝、强视力;用酒浸药，使用效成分溶出更全，且能活血通经;冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。 　　2、用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好的疗效。 　　3、无病常饮，亦有强身益寿之功。 　　4、宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患者使用 ...

其实年轻人也是容易头发发白的，如果你平时营养摄取不均、运动不足、肾虚、情绪不稳定、累积压力、气血不足等，都有可能引起头发提前变白，加上你有点尿频，那估计可能是肾虚了

盗汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果...

先天遗传 用神过度，长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。 用劳过度 曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。 曾经大病或久病 病愈后，元气大伤。 喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。 长期节食 经常不开心，尤其是在吃饭时极易生气。

年纪大的人都容易出汗，好像是什么盗汗或者说自汗的。说明体内虽然没有什么大病，但肯定是有什么失调了，如果可以，请带老人去找些当地有名的老中医去问问诊也好。