含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼、肉类等可缓解疲劳。 水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。你可以试着多吃一点这些，比吃药健康

你可能是脑力疲劳：长时间伏案工作，过多的脑力劳动，使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大，引起脑部血、氧及营养供应不足，脑细胞兴奋与抑制失去平衡，产生疲劳感。

您是免疫力太低造成的!提高免疫力一切问题都能解决.人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食,睡眠,运动,压力等.其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力.如果缺乏这些重要营养素成分,会严重影响身体的免疫系统机能.

总胆红素偏高是由胆囊息肉，胆囊炎引起的，属于阻塞性隐性黄疸。总胆红素包括结合性胆红素和非结合性胆红素，结合性胆红素是由非结合性胆红素在肝脏内结合葡萄糖醛酸而形成的。若发生胆囊阻塞，胆红素不能顺利排入肠道，久之因胆管内压力升高导致胆红素直接入血，使血总胆红素升高。你要经常按时吃早餐

多吃这些可以调理胃寒：1、生姜2、红糖3、羊肉4、红薯5、胡椒6、带鱼7、荔枝8、猪肚9、桂花茶10、菠菜，你们可以试试，希望有帮助

阴虚火旺的饮食应以清淡为主，忌食辛辣。少吃油腻鱼腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。可以多喝大米粥。在煮粥时放些鲜百合更好。喜欢饮茶的可以用麦冬和少许西洋参片泡水代茶饮。因为大米在中药里称之为：粳米。具有养阴清热的功效。而百合、麦冬和洋参都有滋阴清热的效用。

男人气虚的表现症状：1、如厕宿便异常；2、舌苔有变化；3、食欲下降；4、早起不适 建议你少饮酒、保护好前列腺、清洁肾脏

产后气虚的人可以多吃莲子。莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。