失眠多梦，色斑 用中医的说法就是气虚，气不足，多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱，选方：参香散加减，药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

不是的，考虑是气血虚的病症并且伴有肾虚的症状， 肾虚严重可以出现头晕，耳鸣等等症状，可以使用中成药人参健脾丸，六味地黄丸健脾补肾治疗，效果更好，同时注意休息，多喝水。

肾虚有阴虚阳虚的区别，肾阳虚往往主要是怕冷，腰腰痛发凉的感觉、手足冰凉等等。如果是这样，可以口服五子衍宗丸等 治疗肾阴虚往往是怕热，容易出虚汗，手足出汗多，可以口服六味 地黄丸试一试；如果自己不好判断，还是看中医最好

冬季手脚冰凉属于中医血虚寒厥的表现，实际上也就是末梢循环不好的表现。建议你服用中药试一试，当归四逆汤具有温经散寒、养血通脉的作用，对于血虚寒厥证所致的手足冰冷效果不错，也可以煮药熏洗四肢，日常注意多多运动，跺脚、拍手都很不错，还有就是多吃些温性的南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、大枣、葡萄、糯米、牛肉、鸡肉等食物...

月经期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动,烦燥,焦虑等.这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致，尤其是月经过多者.因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外 。可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟

阳虚 一般指的是心肝脾肺肾几个部位，阳虚一般就是阳气不足，就会出现畏寒 怕冷，免疫力低下，脉象无力，食物方面可以多吃一些 羊肉 狗肉 猪肚子 鳝鱼 鸡肉 韭菜 核桃等

阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，故必须加强精神调养。多食具壮阳效用的食品，诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。