首先要保持良好的睡眠，另外注意适当的运动，同时也可以采取中医进行治疗，可以服用归脾丸，应该很快就可以缓解的

你的情况没有见过，不过你说的情况都是属于中医范畴，建议最好是去医院看下中医，确定具体的病症及病因，然后对症下药

考虑你最近是否有精神过于紧张或是思虑过度导致的失眠多梦注意力不集中等，建议培养自己的兴趣爱好，适当的运动锻炼让自己的大脑做有氧运动，保持身心舒畅，或是给于一些调节神经安神的中成药物给于调理。

考虑肠胀气可能性大，建议最好拍个腹平片检查看看， 还有平时注意饮食，不要吃甜食和过于油腻不易消化的食物，吃饭时不要说笑，不要边看电视边吃饭。要少吃多餐，细嚼慢咽。注意增加体育锻炼，保持心情舒畅

中医讲应该是属于气虚血亏，平常多注意休息，适当的锻炼，另外可以多用中医调理，像中药金匮肾气丸和东阿牌复方阿胶浆调理一段时间，避免过度劳累，会好起来的。

40岁就肾虚，的确让人苦恼，平常的话一定要注意休息，另外少吃辛辣 刺激的食物，不要长期喝饮料，肾虚患者平时应该注意锻炼身体。增强机体自身的抵抗力，多喝水，多吃蔬菜和水果，可以口服六味地黄丸，调节身体，恢复身体健康！

是不是最近压力太大，记得要舒缓心情，保持良好的心态，改善的话还是从调理入手，可以先吃些疏肝理气的药物，如柴胡舒肝丸，服用2个星期后再加服归脾丸试试看 ，祝健康。

男人适当的哭一哭是可以帮助缓解压力的，但是男人作为家里的顶梁柱，一定要顶得住压力，另外要对你爱人充分的信任，也跟她好好沟通，把你的难处跟她说，可以让她一起承担