脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因 由于胃的消化与脾的运化功能差。应先调理脾胃，采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，消除湿浊，恢复胃肠功能，使脾胃保持最佳状态，为以后进补铺平道路。

可能是更年期综合征。此阶段女性一定要注意自己身体，定期的做检查和，避免由于自己的不做检查，导致一些小的问题成为了大的问题。如果果发现自己有营养缺乏，骨质疏松等问题的时候，要注意调整和治疗。同时调整心情和认知，平和对待自己的身体，减少精神压力

建议先去医院，拍片排除疾病隐患，你的情况属于阳虚阴盛的体质出现气血亏虚导致的后背腰部酸痛，浑身无力烦躁。 建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴，注意休息不要熬夜

肾虚可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。如果要服用鹿茸、杜仲等大补的中药，一定要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。肝虚的人要少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽量少饮酒。

春困秋乏，不排除和季节有关。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

典型缺乏运动的表现。建议适当增强锻炼，规律生活作息，减少精神压力。同时吃点补气益血的食物。也可以看一下中医，去调理改善

肾虚分阴虚和阳虚。肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。...

先补气再减肥吧，身体都不好，减肥更让身体变弱啊。可以喝补气生力的四物汤，四君子汤：人参，白术，茯苓，甘草。6~12克 或 补中益气汤：黄芪15g、人参(党参)15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚