你的这种情况多考虑是血压低，血糖低，休息不好，供血不足，颈椎不好等情况引起的不适，建议你去医院做下相关检查，明确诊断。 平时生活建议蹲下起立等活动尽量慢一些。饮食方面要增加营养，多吃大枣、桂圆等养血的食物，口味可以适当重一点增加钠的摄入。一些利水的像西瓜这些食物要少吃。人参补气，也可以考虑适量摄入。

这情况考虑是脾虚，或是肠炎等引起的， 可以服用参苓白术散，补脾益肠丸等药物治疗的。在饮食上要注意少吃油炸食物多吃会引起消化不良，少吃生冷食物刺激性食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。规律饮食定时定量。建议酌情及时就医

气虚之人常感到倦怠无力、语言低微、懒言少动，动则气短或气喘、呼吸少气、面色发白、头面四肢浮肿、饮食不香、肠鸣便溏、消化不良、多汗自汗，动辄易患感冒，脉搏虚弱无力、舌质淡、舌体胖大、舌边齿印等，均为气虚之象。 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。 根据不同的体质，分为四种不同的食补方法： 平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类...

胃胀多是消化不良,胃肠运动慢造成的,还有胃炎，胃溃疡的人也会出现胃胀. 1、引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足. 2、一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,

根据你所描述的情况，肾虚的可能性较大，建议可以采取食疗进行调理。 对于肾虚，在饮食方面可以多进食狗肉、甲鱼、麻雀、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜,可以试试。也建议及时就医，不要讳疾忌医，中医补肾补气都是比较好的

平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼。 症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

可能是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。食疗和药物要同时进行，食疗可以吃些西红柿，大枣、人参等补气养血的食物，药物可以吃些东阿阿胶，当然平时要注意劳逸结合。 最好是药物调理加上饮食调理，这样恢复的快些，药物最好是中药调理，食疗最好是多吃些动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，大枣之类的。

首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参、灵芝 、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！...