积极参加一些集体活动，平时做事情脚踏实地一点，也可以适当吃点b族维生素片，平时注意放空自己，可以偶尔唱个歌什么的宣泄一下，还可以吃些人参EGCG片糖，可以抗疲劳，帮助提升你的注意力。还有休息十分重要，基本大部分成功人士的休息效率非常高，所以他们可以有更多的时间做事情。

日常生活中多吃补气的食物，尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物，它们都是很好的补气食物，对于改善气虚问题效果是非常棒的，除此之外，这些食物还具有健脾的功效，对于身体保健也是极好的。可以选择一些补气药材，例如人参、黄芪、党参、山药、茯苓等，它们都是一些具有补气作用的中成药。但需要注意的是，这些药物一定要在医生的指导下正确服用。...

你这个描述就是典型的气虚的症状。气虚其实是属于一个中医名词，主要就是说由于体内的阴阳两气还有精气出现亏损，导致身体的功能出现下降。想要令身体健康，那么一定要令身体之中的各个器官还有精气等等保持在一个平衡的状态。如果说身体出现气虚的情况，那么身体就会表现出不同于平时的症状，这也是给我们的一个警示。一旦你的身体发现有上述症状最好及时去就医诊治，这样长期下去肯定还会造成其他的方面的一些疾病，还有生活中的一些饮食也适当的按照身体状况来调整，最好能够吃一些能够补气和调理阳虚的食物。...

人参功效与作用,主治：大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。 你这个情况，直接就医，让医生配人参的方子给你好了。

是的，日常生活中应多注意营养的摄入，提升自身防病抗病能力。易感冒不排除是身体抵抗力比较弱导致，人体的免疫力是抵御疾病的，当这种抵抗力减弱时，就会容易招致细菌病毒的侵入。 首先要注意多运动，通过运动可以提高身体素质，饮食要均衡营养，适当补充各种微量元素，保持充足睡眠，保持良好的心态，紧张和焦虑会损害身体免疫功能。

近几年来，关于亚健康这个话题，讨论的人越来越多了。根据“世界卫生组织”的解释，健康不在是身体上的一种疾病。其中也包括心理上的和社会上的一个完整状态。而亚健康人群基本都是免疫力低下的人群。 免疫力低下的几种表现： 一、感冒不断而且反复发作，天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。 二、特别容易感到疲劳，工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却...

女性气虚体乏主要通过运动、食补、药辅三方面来改善。气虚体虚的女人应该在饮食上做好相应的调理，日常生活中多吃补气的食物，尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物，它们都是很好的补气食物，对于改善气虚问题效果是非常棒的，除此之外，这些食物还具有健脾的功效，对于身体保健也是极好的。可以选择一些补气药材，例如人参、黄芪、党参、山药、茯苓等，它们都是一些具有补气作用的中成药。但需要注意的是，这些药物一定要在医生的指导下正确服用。...

不丢人，主要可以通过运动、食补和药补的渠道来改善。气虚体质的人，本身机体能量就不充足，气就不够用，所以不能选择剧烈的运动。锻炼宜采用低强度、多次数的运动方式，减少每次锻炼的总负荷量，控制好运动时间，循序渐进地进行。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。气虚就要补气，而生活中多选择补气的食物，也是能够很好地缓解气虚症状，达到健脾益气的功效的。对于补气食物的选择，大家可以多吃小米、菜花、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，补气效果都是非常显著的。但无论是哪种食物...