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刘德华唱到:“男人哭吧哭吧不是罪。”可是哭了又能怎么样,还不是擦干眼泪继续抗。
男 | 37岁 2018/04/08 10:21 3人回复
男人说自己气虚体乏丢人吗?
匿名
发布人:
ask3165485
2018/04/08 14:17
这有什么可丢人的,只要是人,都会有气虚之症,这个与日常饮食、作息习惯、生活环境等等都有一定影响,平时多锻炼,多注意劳逸结合,保持良好情绪,多是补气益血的食物,粳米、红枣、山药、牛肉、鱼肉、鸡肉等等,多吃新鲜蔬果,少碰辛辣刺激生冷生硬之物,适当的药补人参、当归、党参、黄芪等等。
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医生回复区
藿香正气
2018/04/08 13:45
不丢人,主要可以通过运动、食补和药补的渠道来改善。气虚体质的人,本身机体能量就不充足,气就不够用,所以不能选择剧烈的运动。锻炼宜采用低强度、多次数的运动方式,减少每次锻炼的总负荷量,控制好运动时间,循序渐进地进行。不宜做大负荷运动和大出汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的动作,以免耗损元气。气虚就要补气,而生活中多选择补气的食物,也是能够很好地缓解气虚症状,达到健脾益气的功效的。对于补气食物的选择,大家可以多吃小米、菜花、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,补气效果都是非常显著的。但无论是哪种食物,要想改善气虚毛病,就一定要长期坚持吃。
姜二晨
副主任医师
2018/04/08 13:01
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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廖东升
2018/04/08 13:54
心有余力不足是男人们遇到的常事。一方面确实是各方压力过重,另一方面体力更不上,动不动就心力不足也是无法不面对的。其实这些都说明你气虚了。气虚了,体力自然就跟不上了。 建议:尝试当地老中医进行诊断,配伍中医药进行调理。
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