女性：进补重点是滋阴。中医认为，津、液、汗、精、血等是人体的阴液，女性有月经、怀孕、生产、哺乳等特殊时期，每个环节都离不开机体阴血的充养。如果阴血不足，必然影响身体机能而带来种种病痛。中医有“女性以血为本”之说，所以女性进补首先要滋阴养血。 男性：补肾壮阳是男人的至爱，但壮阳并非都要补肾，有时反而会把肾弄得越来越虚。肾虚有阴虚、阳虚之分，补肾应当区别对待。肾阴虚（头晕目眩、耳鸣、口干、脱发、遗精、面色发红等）者需要滋阴；而表现为四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力、阳痿早泄、腹泻、夜尿多等，则属于肾阳虚...

根据你的情况，大便不成型，食欲不振，建议你平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激及冰凉食物，戒烟戒酒，不熬夜

气血不足供给不上能量，就会疲惫乏力，总感觉睡不醒；还会经常感觉胸闷喘不上气，稍微动动就胸口闷，气短。这都是气虚、体虚导致精力不够用的表现。 建议加强营养，多吃高蛋白高营养食品，及时到医院中医科辨证施治。保证充足睡眠。

气虚的女性气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

心有余力不足是男人们遇到的常事。一方面确实是各方压力过重，另一方面体力更不上，动不动就心力不足也是无法不面对的。其实这些都说明你气虚了。气虚了，体力自然就跟不上了。 建议：尝试当地老中医进行诊断，配伍中医药进行调理。

因为人体在晚上23:00~次日凌晨1:00是肝脏排毒期间，可能你在这期间熬夜，导致肝脏排毒不佳而肝区隐隐作疼。偶尔这样不会引起大问题（左半边脸会长痘痘，还有排毒不佳会引起疼痛，免疫力降低），这种疼还是可以忍住的。但长期这样下去，对身体不好。你可以简单的调节一下： 1：常吃绿色蔬菜（尤其海带，少食刺激性食品，多喝点水）、水果 2：每天坚持敲击足三里穴 3：简单的运动...

这种情况与术后损伤或中医的肝郁气滞有关，建议进行适当的调理。并就从情绪上进行调节，避免生气，情绪乐观就会好的。

气虚者脏腑功能衰退、抗病能力差，症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。