小小年纪就有风湿，这个可能是冬天不注意保养，夏天空调房过冷导致的，出现这个情况需要注意平时的保养，还有就是吃药推荐独活、木瓜、威灵仙、桑寄生等。

腰酸腿软通常是肾气虚的表现，要以补肾气为主，虽然你吃了补品，但是没有补到要点，所以还是会感觉改善不佳，当然乏力与脾胃的运化有光，也可辅助益气健脾的药物帮助改善。

便秘通常认为是肠胃问题，其实仔细来说是内分泌的问题，出现便秘也许是饮食偏少，还有就是吃了太多不宜消化的东西，想要改善，一方面需要从饮食上加以改变，驰易消化的食物，以清淡为主，另一方面也可以吃一些健胃消食的药，帮助肠道消化。

你这个不是感觉是一个亚健康人群，是直接就是一个亚健康人群了，长期静坐对肌肉的紧张性疲劳有很大的关系，办公室时间坐久了会导致身体血流不畅，肌肉乳酸堆积不能快速处理，所以会有酸痛无力的感觉，建议多运动。

气虚体乏主要是长期的不良生活习惯或者是长时间的高强度锻炼和工作导致的，也有可能是由于某些疾病导致的，食补的话可以多吃些菌菇，山药，芦笋等食物帮助调理。

手术一般会导致大量的元气流失，这也是术后很多病人需要静养大补的原因，你爷爷的情况也大致如此，尤其是胰腺手术，对消化和吸收都会有些影响，所以体内气的转化也会存在一些问题，所以建议购买直接用于补气的产品帮助调理会好一些。

可能是晚上多梦引起的，不知道你平时是否有耳鸣的情况，多梦一般是脾虚，但是头晕加耳鸣的话多半是肾气亏虚，需要适当的调理，一方面益气健脾，还有就是平时多运动，多休息。

脸发黄是脾虚的表现，脾虚也会引起肝功能的减弱，可以查血看一下肝功能指标，同时也看一下胆红素水平。但是治疗方面面还是要以健脾为主。