你好，湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。常见症状有肢体沉重、舌苔黄腻、脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，形体偏胖或消瘦、面垢油光、多有痤疮粉刺等。

你好，气虚血瘀者常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。红枣黄芪煮汤补气血。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血。

一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。

你好，更年期发福还是比较常见的，随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。 　 建议： 一是饮食合理，营养适当。应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等。　　 二是适当运动。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。　　 三是调节好心理平衡，顺利度过更年期。应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定情绪，...

你好，头痛原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛 高血压，脑血管病， 饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。如暂时无法确诊，建议定期复查，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。

你好，产后气虚血虚是一个长期调理的过程，中药相对见效比较慢，万不可操之过急。常用的调理中药为黄芪、当归、红枣、麦冬、枸杞、山药等，饮食上应忌生冷寒凉和忌食难以消化的食物。

你好，骨折后需静养，“伤筋动骨一百天”不是没有道理的，千万不可操之过急。日常饮食要保证充足的营养，补充维生素等，钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、大豆制品。

你好，根据你所描述症状，考虑是“阳虚”体质。即机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，容易出现虚寒的征象。可用主方：金匮肾气丸。方药：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子，进行调理。