建议多出去走走，如果活动完锻炼完还是这样，那你这就是嗜睡，嗜睡可能脑部有什么疾病，又或者体虚，建议去医院做个头部ct排除病因

气虚体乏的患者除了日常食疗补进，还有补充人参皂苷Rh2调节气血，提高免疫力以外，还要注意修身养性哦，修身养性一直我们中医所强调的。身心健康说明身和心是同样重要的。这样不仅可以良好的消除紧张因素，保持心情，同时对于身体的保健也是有所裨益的。 　　我们中国修身养性的方法可就太多了。随手都可以举例出来，种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。 　　...

　　月经量少(月经过少)月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。建议去医院看看，可以中医调理调理

这个 很简单，就是比如，爬一座山，人家爬上去轻而易举，你爬上去，气喘吁吁，别人冷天穿两件衣服就好，你要裹得跟粽子似的，别人洗个冷水澡或者吹冷风没事，你一下子就感冒了。

脾虚体虚，还是要在饮食上面下点功夫，一日三餐要按时吃，早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少，五谷杂粮，瓜果蔬菜，都要吃点，晚上最好能喝点粥。 少吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可能我们没有意识到问题的严重性，但是日复一日的一直吃这些寒性食物，就会对我们的脾胃造成伤害。脾胃会变得越来越脆弱。

肾虚脾虚，我建议你还是吃人参，或者人参提取物比较好，人参被誉为“百草之王”，功效全面，大补元气，对生理和病理反应有双向调节作用。相信对你会游泳，肯定比喝那个枣花蜜有用，希望我的回答可以帮到你

卫气决定着人体抵抗力的强弱，而脾胃生成的气血，则是化生卫气的重要来源。当脾胃出现问题之后，气血生成贫乏，卫气不足，抵抗力下降，就容易患上多种疾病。 在中医中，已得到确认的人参功效有：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴,所以，建议吃点人参吧

气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。血液的正常运行，有赖于气的推动，若气行不畅，无法行血，则血停而瘀生矣，为什么要和四物汤？ 我给你推荐一个老中医给的方子::可用玫瑰花4.5克，酸枣仁、枸杞子各6克，夏枯草、甘草各3克，菊花1.5克，以水煮代茶饮用。而对于情绪不稳定，并感倦怠无力者，可用玫瑰花3克，炙甘草、黄芪、酸枣仁各6克，红枣6粒、浮小麦12克，以水煮代茶饮用。...