建议吃点益气健脾的中药或者中成药调理一下， 平时多吃健脾作用的食物，如山药、薏米粥等，大便不成形可配合艾条灸肚脐，每天坚持十五分钟，会有比较好的疗效。

出现全身困重疲乏无力感多数是因为长期做在电脑旁或者长期站立，或者是日常生活作息时间不规律（如经常熬夜，不吃早餐，晚餐和午餐也不规律）导致的，也就是工作性质使你长期处在一种姿势，而平时有没有任何体育锻炼活动导致的。 建议你：1、调整日常作息，生活规律，在没有大雾的天气里适当早起，呼吸新鲜空气，并做适量运动，即使不运动，在公园或者小区里散散步也是很好的。 2、枸杞菊花茶对于提神防疲劳，以及长期电脑前办公的有好处，并且有明目强腰的功效。 3、工作期间保持一种姿势不要超过一个小时，如果不得已需要长期一个姿势，...

你的情况应该是由于一些气血不调的情况引起的一些症状出现一些於滞的问题。希望适当注意一些情绪方面的问题不要太激动保持良好的心态。建议服用一些中草药进行帮助舒通进行理气活血的治疗。

科学的药补应该在中医师指导下进行，一般来说，医生会从人体的“气血阴阳”和五脏六腑的症候开出进补药方，并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。如容易感冒的人可以吃玉屏风散，得了感冒可以喝麻黄汤、姜汤驱寒发汗，感冒引起周身疼则可以喝葛根汤加以缓解；而长期从事脑力劳动的人则应该多吃补肾健脑的食物，如核桃、枸杞等等。

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。建议您可以到正规医院进行一次体检，做到防患于未然。建议您平时养成良好的生活习惯，多食用一些含有蛋白质和维生素的饮食。一点浅见，希望可以帮到您。

这种情况考虑与气血不足，过于疲劳等问题有关。首先要注意营养均衡，气血不足的人精神也会不足，其次要注意适当多参加体育锻炼振奋阳气，尤其是春夏季节。中午睡个小午觉会好一些。

很多疾病都可以出现身体无力。如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病。另外休息不好。经常熬夜也可以出现身体无力。单从描述 不好确诊。如果持续如此。建议到医院内科就诊做一下血常规、血糖血脂、颈椎片、脑Ct 、心电图等相关检查。明确诊断后对症治疗。

皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。 建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。