经常生病，这可能是抵抗力低引起的，这情况最好结合医生用免疫球蛋白。指导意见：同时建议加强饮食营养，同时建议加强锻炼等，这可以增强抵抗力的，最好不要过度劳累。

晚饭要清淡。晚饭尽量少油少盐，以护眼抗疲劳食物为主，如草莓、香蕉、葡萄、桃、菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。

如果每次换季都感冒，可能是您自身体质有一定的问题，或者没有注意防寒保暖。 建议平时注意加强体育锻炼，多吃温补食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。注意肾阳虚也可以出现这种情况。 指导意见 建议平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息，避免压力。

到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。

阿胶、大枣、枸杞、桂圆、百合、莲子,冬虫夏草,田七炖鸡等。注意适量进补，循序渐进，强健身体机能。

最近经常会感到头晕，浑身无力，肌肉都痛，这是什么原因

经常感到疲乏.气短.四肢酸软无力是怎么回事？