1.早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾，帮助身体定时排毒，这样身体一整天都会是轻轻松松的。 2.每天做半个多钟的运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来 3.每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒。

白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。正常的女性平时是不会有很多白带的,排卵期和月经前会有一些无色透明并且清亮的白带,月经前可能会出现白色比较稠的白带,所以不用担心

乏力中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。 容易乏力疲劳的人群可以选择食物如下： 1、维生素：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。 2、碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。 3、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。 4、中草药：人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改...

多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊，平时注意适当多进行一些运动与锻炼，提高身体素质，提高身体素质或许有作用

原因比较多,有可能与你的身体状况比较差有关,平时注意适当多进行一些运动与锻炼,提高身体素质,提高身体素质或许有作用，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

身体乏力，疲惫，睡觉多梦，身体酸痛困倦，这是神经衰弱症状。不要紧张担心，自我调理下，饮食起居规律，多吃蔬菜，水果，多喝水，心情舒畅些，心态放好，就会改善。

气虚体虚是一个中医的讲法，中医上认为气虚是人体元气缺乏而引起的一系列症状，尤其容易出现在体质虚弱的女人身上。气虚体虚的女人容易出现精神萎靡，体力不足，经常生病，常常冒虚汗等问题 气虚体虚的女人应该在饮食上做好相应的调理，日常生活中多吃补气的食物，尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物，它们都是很好的补气食物，对于改善气虚问题效果是非常棒的，除此之外，这些食物还具有健脾的功效，对于身体保健也是极好的。 ...

你的情况考虑是肾虚引起的 ,意见建议：可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等