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亚健康
为什么我总是感觉困倦乏力?
女 | 33岁 2018/04/12 09:03 3人回复
为什么我总是感觉困倦乏力?白天特别困,晚上睡觉很早的,10点前肯定就睡了,但第二天还是很困,不知道为什么
ask3495000fe
发布人:
西湖六月天
2018/04/12 14:39
原因比较多,有可能与你的身体状况比较差有关,平时注意适当多进行一些运动与锻炼,提高身体素质,提高身体素质或许有作用,要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
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医生回复区
姜二晨
副主任医师
2018/04/12 11:43
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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健康之家
2018/04/12 14:04
那你这种情况估计是气虚引起的,身体虚就算睡再多人还是感觉疲乏,建议早睡早起,晨起可以锻炼十几二十分钟,注意早餐的营养,每日三餐注意饮食规律有营养,工作压力注意调节,可以的话再吃些补气血的调理
ask3495154
2018/04/12 15:33
导致浑身乏力嗜睡的原因有很多,通常都是因为人们的过度劳累而引起的。脾气不足会这样,多见于病后或高龄人,神疲食少,食后困倦嗜睡,懒言,易汗,舌淡苔薄白,脉虚弱。
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