你好，根据你描述的情况，这是有关肾虚的问题，是与体质及肾精不足有关，建议服用一定吃点人参相关胶囊，补充元气，平时加强身体锻炼，节制性生活，希望对你有所帮助

您好，长期手淫对身体会造成很大伤害的，手淫也是导致阳痿和早泄的重要因素之一，所以建议您尽快戒除手淫，多锻炼身体。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康！

你好，你的情况是可以吃都是不影响的，注意饮食的 。 也可以进行食补，像多吃人参，吃大枣，吃生姜 片、喝红糖水等食疗。

您好！从您的描述分析您可能属于中医上说的气阴两虚的问题。首先睡眠不佳以及睡着后盗汗，提示了阴虚存在的情况。而在气虚的情况下就会导致怕风。同时如果您不管是不是有风的情况下都有怕冷，更进一步提示阳虚。如果是坐月子落下了病根，那么在治疗时要耐心用药一段时间，中药还是合适的，比如人参相关胶囊。

气虚人群需注意的生活起居： （1）生活中需要吃人参补气养气，即补人体脾、胃、肺、肾之气。杜绝不规律的用餐及食用不消化食物会伤脾，严重影响脾的运化功能；过度思虑伤脾。 （2）加强体育锻炼，适合气虚的运动以柔中含刚的内养为主，比如传统健身法气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等传统锻炼方式，还可以通过一些现代运动来调理气虚，比如慢跑，步行，爬山等。 （3）环境起居注意调摄，经常听兴奋的、振奋性的音乐，让人们保持愉悦的心情，；不能太劳累，不能太忧思，同时要注意三暖：头暖、背暖、脚暖。...

你好，一般气虚常由久病、说话过多、饮食失调等因素所致。主要是元气不足，脏腑功能衰退造成的。建议，吃点人参，还要注意锻炼身体，通过活动促进气血的生成。要注意饮食营养丰富，如果脾胃功能不好要用药调理，脾胃是气血生成的根本，只要脾胃功能强健了身体就健康了。

脾的主要功能是消化吸收，若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。常用的补脾、健脾的食物和中药有：人参、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。跟脾气没有关系。

您好，元气就是真气，元气随着生命而来，是生命之本，是生命之源，是由“元精”化生，所以名之为“元气”，藏之于肾，依赖后天之精气不断滋养，才能发挥其作用。建议：吃点人参使自己元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。如果先天不足，或者久病而损伤元气，则身体衰弱，也容易患染其它疾病。所以，医家以培养元气为治病之本。