身上黏黏的可能是因为天气潮湿，或者说晚上睡觉的时候盗汗了导致的，现在是春季湿气比较重，很可能是你是湿性体质导致的，建议您最好去医院找中医辩证调理一段时间吧，另外要多吃薏米哦。

如果早上起床后空腹饮用淡盐水有起到清洗肠道排除宿便的作用，盐水要淡盐水，取温开水加盐以品尝感觉稍微有点咸就可以。要想排出宿便注意平时多吃水果蔬菜、粗纤维食物，晚饭后适当进行运动，或早上空腹蜂蜜水也可起到相应的作用，多多运动，保持心情的愉悦，养成良好的排便习惯。

便秘对于身体的危害是非常巨大的，食物残留的毒素全部堆积在肠道，会影响身体对营养的吸收，还可能造成相关肠胃疾病。对于女性朋友的危害尤其明显，便秘可能会导致面部色斑，痤疮。长期便秘，还会加速皮肤的衰老，并且会让脂肪在腹部堆积，形成赘肉。便秘对容颜和形体的伤害都不可小觑，一定要养成定时排便的习惯，多运动多喝水，少吃辛辣油腻等食物。

我来说说气血调理的一些方法，仅供参考~ 生活习惯： 1、早睡早起，规律作息，保持内分泌规律，促进精力恢复 2、不要发脾气，发脾气造成内分泌失调，而且还会变得有气质； 3、保持心情舒畅，说某些人心情好了之后肿瘤变小了也是见过的； 4、适当运动，每天跑步+无氧运动，增强心肺功能，打造强壮血管~ 5、不抽烟，不酗酒，不冶游，洁身自好。 饮食： 1、.多喝水，每天2500ml，利尿，减轻肾脏负担，利于代谢废物排出， 2、三餐规律，胃肠道天天开心，胃口好，否则胆结石，胰腺炎在向你招手~ 3、每天坚持大便一次，促进废物排泄，脸上无痘痘...

脾虚的话是可以吃点人参，其有一定的补气作用，中医讲脾胃是气血生话之原，脾胃虚弱就会气血生化不足，从而出现神疲乏力，胃口不好等症状，人参属于草本植物，喜阴、潮湿的气候，多生长在高大的野生森林中。由于根部肥又似人形所以被称之为人参。又因其药用效果之惊人，因此被称之为“百草之王”。

像目前这种情况多因思想工作压力过大暗耗气血所致，治疗也可采用气血双补，但须根椐你个人体质是偏气虚还是偏血虚在用药时有所偏重。建议在中医师指导下以气血双补为原则，平时不要有太大压力，休息好，饮食规律，保持心情愉快，忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

羊肉作为一种食物是有温补的作用，从中医的角度来讲羊、牛、狗肉都可以补肾气虚，除此之外建议你平时应吃点猪肾粥，多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂，平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

口腔溃疡病因一个是炎症感染，再就是缺乏微量元素如铁、叶酸、维生素B2、维生素B6等。可以口服维生素B2、维生素B6、复合维生素B片，同时加消炎药治疗，饮食上应多吃瘦肉、动物肝、新鲜蔬菜等食物，平时饮食不要太精细，适当吃些粗粮，也不要暴饮暴食，不喝酒。