你这是春困吧，春天万物复苏，人老是犯困。另外稍微运动就气喘，你是不是偏胖啊，可以适当减肥，控制体重。另外瑜伽这种运动方式很好，一是可以帮助你减肥，二是可以帮你调整呼吸。望采纳哦！

食物能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，食物能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长，你的减肥方法不利于身体健康，过度节食容易导致身体免疫力下降，气虚体乏，浑身乏力。医院倒是不要去看了，你可以补充一些易消化的食物，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。

建议你还是运动减肥比较好哦，身体需要供给能量，节食容易导致身体情况变差，免疫力下降。气虚体乏影响正常生活、工作，甚至导致经常生气、暴躁。建议你需要去医院看看，对症下药，先把头晕，便秘的情况改善了再考虑减肥，身体才是革命的本钱啊！

我之前也每天气虚，体质差，不过我现在好多了呢！经过一位健身教练指点，让我每天早上早起跑步健身，现在身体情况比之前好多了。