您好，经常疲劳乏力，精神不佳，说话没劲或是气虚惹的祸。单纯气虚者可服用白参，气虚较严重者可服用野山参，因气虚偏寒者应用红参进补，红参有补气温阳的功效。因为您经常咳嗽首先需要排除自身的喉咙问题，其次气虚是可以通过食物来补气，气足了，自然说话有底气，声音自然恢復天籁的水平！

您好，性冷淡会引起乳房疼、诱发乳腺增生病、导致内分泌紊乱和皮肤恶化。最简单的是通过饮食调理可以试试看，韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。

您好，除了平时不运动，体质差以外，有可能是工作压力太大了，心里负担重。一下建议可以参考： 1、运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。2、晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，消除疲惫。4、倾听心里的声音，学会自我调节心理压力。5、出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。

您好，可以改善下饮食看，例如黄豆浆，黄豆含有人体必需的氨基酸，对人体组织细胞起到重要的营养作用，可以提高人体免疫功能，是非常好的营养品，每天都应该喝上一杯呢；腐豆苗蛋花汤：大豆中含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对牙齿也是有好处的。

您好，是不是多度劳累了，人在过分劳累时，血液中二氧化碳和乳酸会增多，导致四肢乏力、肌肉酸疼，严重的过度疲劳、体力透支精神是非常差的。废寝忘食、不注意睡眠和休息，都是过度疲劳导致健康受损的直接原因。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。一场高质量的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持精力充沛。临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得更快一些。...

您好，您气虚呢。气虚体质的一般表现：有疲倦感，全身乏力，很容易疲劳，自汗，无精打采，精神不振，说话的时候没有力气，不想运动，舌质淡。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。

您好，您有一定轻度的肺气虚和脾胃气虚情况。肺气虚的人可多吃红枣、鸡蛋、猪肺等，大家平时可试试红枣糯米粥，这款粥很适合肺气虚的人。肺气虚主要是指肺气衰弱，临床表现为：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、气喘。脾胃气虚者，脸色萎黄，四肢乏力、疲倦，食欲不振、精神萎顿等，并伴有脘腹胀闷、多尿、消化不良等情况；脾胃气虚者平时可多吃茯苓、红参、薏仁等药材，以此熬药服用；肾气虚者可多多吃萝卜、莲藕、梨等食物，还可多吃黑色食品（如黑米、黑豆、黑木耳等）。...

您好，目前您存在阳虚的症状的，阳虚体质的人最典型的症状表现就是怕冷，这种现象在冬天最为明显，如果冬天感觉手足总是暖和不起来，手脚冰凉，那么很大程度上可以考虑是阳虚体质。平时要多注意锻炼身体，冬天吃一些牛羊肉，避免吃寒性食物。