肾阴虚阳虚都会有腰膝酸软的感觉，如果有感觉手脚冰冷怕冷情况考虑是阳虚，如果有口干口渴心烦等情况考虑是阴虚，根据自己情况可以做下调理，你这年纪还轻，建议要尽早调理，不要等到严重了

你这出现感觉要虚脱的样子，建议赶紧去看看医生，这种情况考虑是气虚，你这有点严重的，出虚汗太多了，人容易得脱症，津液流失太多，气虚到气阴两虚

是的，本身气虚的人就是少气懒言，不爱说话的，这种情绪心理优惠影响加重这种情况，建议多和他人交流，可以多参加一些活动来调节自己心理，多受身边乐观人的感染

你这情况应该是阴虚，表现 形体消瘦，午后潮热，五心烦热，或骨蒸痨热，颧红盗汗，大便干燥，尿少色黄，舌红绛少苔或无苔，脉细数，阴虚的话要注意以滋阴潜阳，可以多吃：芝麻、绿豆、藕、大白菜、银耳、甘蔗、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、牡蛎、海蜇、鸭肉、等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。

那这种情况肯定是多锻炼为好了，锻炼出汗可以帮助排毒，然后注意饮食健康，早睡早起

这种情况考虑是不是身体气虚，气不能固摄引起的，如果平常还有少气懒言，疲惫，易感冒等情况就可以考虑是这方面原因了，建议多食用补气食物，如韭菜、姜、枸杞、红枣、人参等，注意休息，保持健康

首先你饮食上自己要克制改变了，少食油腻重口味食物，少吃甜食、凉菜、冷饮，这些都是不健康的，短期吃下去身体没什么感觉，长期这样吃，身体健康受到了损伤，所以你现在感觉疲劳没精神、容易感冒，气虚体弱身体免疫力差，常吃冷饮阳虚，所以建议你首先从改变饮食习惯开始，慢慢改变调理，然后治疗上以补气升阳为主，提高免疫力改善体质。

这是明显的气虚痰湿体质，心慌心悸、自汗盗汗、身体乏力，情况严重建议要找中医调理补气血，日常饮食上多吃些韭菜、姜、枸杞、红枣、山药、龙眼等食物，调理心态，工作压力调整健康生活。