初步考虑是消化不良引起的，可喝点酸奶，吃点山楂看能不能缓解以下，平时注意劳逸结合适当休息，给自己的压力不要太大。

男人肾虚常常会感到身体乏力，性生活不和谐，工作效率低下。肾虚的原因有很多，比如长时间熬夜，饮食不规律，过度性生活等等。多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。

这个一般是有气虚和肾阳虚的表现。一般可以通过服用一些补气和补肾阳的药物就可以达到治疗的效果的。一般服用一些补中益气丸和金匮肾气丸就可以达到治疗的效果就会好起来的

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女性大多气血虚，气血虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜