主要表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

建议清淡温软饮食，调整情绪，并且就医进行专业治疗。

“十个胖子九个虚”，“虚”指的就是脾虚。“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”，这是典型的脾气虚，是因为心力交瘁，思虑过度。特别是年轻时很少运动的女性，因为缺少锻炼、脾气虚，过早地出现了骨骼肌的弱化，弱不禁风。山药、南瓜、莲子、小米之类能健脾的食物。

肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”

。避免熬夜，多食用蔬菜，优质蛋白。注意节制房事，饮食可以多好吃些颜色深的如黑豆，芝麻，紫米等，中医认为色黑入肾，可以滋补肾精。

你男朋友没毛病，一般早泄指的是时间短于一分钟。这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状，平时注意多吃各种维生素和多补充营养。

肾虚和肾亏的区别主要是严重程度和范围两方面。二者既有相同点又有不同之处。相同点都是肾脏虚损,不同之处是肾亏比肾虚虚损的程度要严重一些,范围要广一些。

应进行适当的调理，肾虚患者的注意事项： 第一，肾虚患者要多休息，改善睡眠。 第二，肾虚患者戒烟酒，少些应酬。 第三，肾虚患者要培养夫妻感情，多和妻子爱抚和娱乐。 第四，肾虚患者要多运动，像太极，散步，健身操等一些不太剧烈的运动。 第五，肾虚患者要注意日常的饮食，多吃补肾的食物及多摄入高蛋白的物质。