2018/04/26 10:00
有意识的清心节欲,而且清心是主要的,80%的欲望都是心先有火,才导致肾火。食疗。*经常吃鲜的铁棍山药,煮煮可以,蒸熟更好(洗净带皮,吃前去皮)。*经常吃点枸杞,热性的,吃多了上火刺激欲望,量,频率自己把握。*核桃,栗子都不错,栗子一定要熟吃,充分咀嚼混合唾液再下咽,注意吃多上火。*肉苁蓉补肾阳,不过要煮水喝,性质温和。*韭菜虾米核桃混炒,针对肾阳虚。*芡实+莲子+分心木:煮粥,针对遗精,分心木勿吃。*一定要少吃盐,盐入肾且耗肾水生火。*肉食也要控制,容易刺激欲望。