你目前这个情况的话，如果想增强抵抗力最好是口服维生素c，或者人参皂苷能增强抵抗力的。而且平常，要护理好。及时增减衣物，不能过量也不能过热，更不能出汗。

你描述的情况是总是虚汗，全身乏力。这是和肾气虚和天气炎热都有关系。指导意见：指导意见，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，可口服六味地黄丸治疗。适当运动，忌生冷油腻及辛辣刺激性食物。

这种情况一般是脾胃虚弱，引起来的胃肠道功能不好就会出现上述症状。可以看中医用中药调理脾胃，只要脾胃调理好了，大便就恢复正常了。实际上中医内调还是挺好的，如果你不放心的话，你也可以到药房去买一些中成药口服

从你的症状来看，你是属于心脾两虚，气血不足。 指导意见： 心气虚就会出现心慌、气短。脾气虚就会出现神疲乏力，气短懒言，四肢无力。至于头晕目眩都是气虚虚弱不能上荣于头面而引起的。

男性自测（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。（4）早晨起床，眼睛浮肿。（5）不提重物，走到三楼就两腿无力。（6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。（7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。（9）洗头时，头发大量脱落。（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。若同时出现以上情况...

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。 　　 2、多饮开水：记住，是白开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。指导意见： 3、多吃海鲜：海鲜中含...

孩子表皮厚度只有成人的1/3，更容易招病。 婴幼儿身体各器官发育不完善，皮肤娇嫩，总脂质、皮脂腺脂质含量以及调节水的能力都低于成年人，对有害物质、外界刺激、感染因素和过敏物质反应更强烈。新生儿、早产儿皮肤厚度只有成人表皮的1/10，稍微大点的婴儿仅为成人的1/3。孩子皮肤薄会带来很多问题，比如对外界温度、干湿度敏感，皮肤抗摩檫力和抗病能力差，易受刺激。要多注意保护孩子的皮肤，注意营养的补充。...

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为*能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。...