根据你的I症状考虑是由于日常的精神压力比较大 生物钟紊乱引起 现象 建议适当的进行调节自己的 生活和饮食的习惯 避免肥厚刺激的食物摄入 适当的晚上睡觉前服用些百合汤进行调节。可以看下中医，是什么情况 好对症治疗

性欲低下可能是肾虚，但是也可能是劳累，压力大，精力不济等等因素都有可能的。另外性激素分泌不足等也是会引起性欲低下的 肾虚一般阴虚有燥热，头晕耳鸣，五心烦躁之类的病情表现的。而阳虚的话，是有畏寒怕冷，四肢发凉的。如果是阴虚可以用六味地黄丸，阳虚可以用鬼知道桂附地黄丸等药物的。平时药注意保持精力充沛，吃一些营养丰富的食物。

失眠属心理疾病，首先是自我调整， 应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因，努力使自己达到平静、安宁的状态。最好是调整自己的生活作息时间，平时避免多思多虑，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。

睡觉时手脚冰凉，并伴有手脚出汗，手脚冰凉是阳虚无疑，但是夜间出汗为盗汗，属于阴虚，目前就中医方面考虑您是阴阳两虚的表现。 指导意见： 1.保持合理的生活习惯，不过度劳损身体，不熬夜； 2.适当吃温补性食物如生姜、肉桂、羊肉，但防止上火； 3.药物治疗，金贵肾气丸、六味地黄丸之类；

运动肯定是可以的。运动不会有什么大碍,跑步,仰卧起坐什么的都可以。 大多都是脾胃阳虚,最明显的症状就是总便溏(拉稀),胃痛的时候吃点东西就好些? 如果是的话,你要注意几点:不吃或者少吃寒凉的食物. 如果可以的话吃点中药:附子理中汤,运动要适当,别给脾胃带来更多的负担.

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。...

这种情况可以做一下血常规，心电图经颅多普勒检查，看看有没有心律失常，心肌缺血。如果是体质原因，有慢慢来调理了

女人气虚吃什么好，最好是选择一些补气虚食品进行进补、调养，常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等等。同时还应该在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。 　　1、红薯 　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。 　　2、栗子 　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。 　　3、红枣 　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。 　　4、山药 　　山药既是一种食材也是一种药材，中医...