首先虚要看具体是哪方面的虚 是阴虚还是阳虚不同的情况处理方式也不同 建议先确诊 对症处理.

您好 您这种的情况一看就是脾胃失调，平时要避免凉的食物 注意保暖 平时可以多吃山药，山药可以滋补身体，益气力，有助于长肌肉。经常吃可以耳聪目明，补五劳七伤，去冷风，益肾气，健脾胃，还能止泻痢

肢体发凉身体虚弱是典型的气虚表现 并且阳虚会表现出手脚冰凉畏寒的症状，平时多注意锻炼身体，提高睡眠质量 以及在饮食中也要少吃凉的食物 可以多吃一些枸杞

您好是指既有气虚之象，同时又兼有血瘀的证候。多因久病气虚，运血无力而逐渐形成瘀血内停所致。推荐你一种食疗方法川芎煮鸡蛋 组方：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。制法：锅置火上，加水300毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅。

您好 气虚阳虚等都是中医术语所以看中医是比较适合的 除了平时多注意生活规律多加锻炼外，可以到中医院根据具体虚症看一些中药调理一段时间。

您好，经常吃寒凉的食物对脾胃影响很大，很容易产生脾虚体虚的情况并且身体乏力，容易困想睡觉也是这个症状，建议饮食上要改掉这个毛病，避免凉的，饮食规律尝试改善睡眠情况，平时可以补一些营养品、枸杞、何首乌等。

可能是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎，实际是身体有寒，并不是过敏，而是一个现代人的常见病，身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，所以平时早睡早起，好好吃饭，养足气血让身体有更多的能力来防寒和驱寒。

体抵抗外邪侵袭要靠卫气，老感冒多是由于脾胃阳气受损，气血生化卫气乏源，卫气卫外能力不足引起免疫力低下，平时多注意锻炼身体，按时睡眠，饮食营养有规律即可。