你好，你这样的情况，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪；可服用谷维素、B1和或者人参来调理，平时饮食宜清淡，忌食辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，心情放松。

你好，你这样的情况，很可能是神经衰弱，它是以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状，以及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。

你好，你这样的情况是体虚引起的，从西医角度出发，认为你是机体体温调节差有关，人体体温与体温调节中枢、体表汗孔功能有关，主要是体表汗孔功能不佳引起的。皮肤以及汗孔起着调节体温、分泌油脂的作用，汗孔功能不佳，导致冬天保温效果差，夏天散热效果差，冬冷夏热。中医病症中就有治疗体表功能失衡的，认为皮肤腠理（汗孔）失衡，过于疏松或者过于紧密，导致营卫不和，治疗从调和营卫着手，再根据你的具体情况辨证治疗，效果很好，所以可以用中药调理。...

你好，根据你所描述的情况，应该是由于身体过虚而引起的，平时应该多吃些温补类的食物，另外平时要多锻炼身体，也可以吃点红枣，山药，枸杞，桂圆等食物，能够调理气血。如果情况依然没有所好转，可去找个中医抓点药，方能慢慢的调养身体。

你好，你这样的情况应该是属于肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。日常可以多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助。

气虚型肥胖可以这样调理：补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。补气的食物主要有马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。...

你好，你的情况可能有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致，建议要注意培养自己的自信心，可以试试心理咨询来减轻心理负担，平时可以通过运动来调节，适当的锻炼可以改善症状，另外，还可以采用中药或者日常饮食上加以调理。

血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。 你这样的情况，可先明确诊断是气虚还是血虚，然后对症调理和治疗。...