你这种情况和我家邻居之前一样耶。爬楼梯就喘，夏天太热走在路上还咳嗽。各种虚弱，都不和我们出去玩，不是不想去，他说他一点路都走不动。之后去拔罐，天天吃薏仁小米粥，还吃了啥药，终于好了。

你这种情况和我家邻居之前一样耶。爬楼梯就喘，夏天太热走在路上还咳嗽。各种虚弱，都不和我们出去玩，不是不想去，他说他一点路都走不动。之后去拔罐，天天吃薏仁小米粥，还吃了啥药，终于好了。

睡眠一般和精神压力,身体状况以及睡眠环境有关系啊。我家邻居之前也是失眠，每天顶着两个黑眼圈。吃安眠药就好一点，能睡着，但是还要做梦，不吃药就完蛋。可苦逼了，后来就高强度运动，不睡不行了。

要养啊。这个一时半会是不会见效的。中药其实可以坚持吃，在配合吃点别的，但是肯定不是一时半刻就能好的。一定要好好做调理，早睡早起，适当增加一些运动。不要吃寒气太重的东西。可以喝一点薏仁小米玉米一起熬制的粥。

可以吃啊。只是一些特定的不能吃。比如西瓜，是寒性水果的典型代表，其性寒解热。中医辨证属于脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期MM更应慎食喔！

嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

典型气虚啊。适当的吃点药吧，平时多锻炼心肺功能，尽量不要吸烟，增加自己的营养。晚上不要睡太晚，早睡早起。食补太慢了，现在天气还不咋热，等热起来可能更受不了。多少吃点药或者保健品吧。

吃薏仁小米粥，坚持吃。感觉是气血不足，多吃点补血的东西。睡眠一定要好，晚上不要玩手机啊，早点睡觉，慢慢养着感觉就好了，偶尔做一些柔和的运动，比如瑜伽等等。 睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等。这些物质对入眠有一定的负面影响。