气虚体质常出现：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。五脏气虚在临床上均可见，以心肺脾肾常见。

动量过少，导致能量过剩，转化为脂肪在体内储存导致的。肥胖不仅影响人的形体美，造成心理负担，而且还会引发多种疾病，对身体健康造成威胁。运动既可减肥，又可促进健康，因而在各种减肥方式中应用最广。

身体提示你运动过量了，适当减少下运动量看看。保护之类的措施应该是运动前前做准备运动如压腿拉近，转动膝关节，腕关节等。然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

如果错过了最佳睡眠时间，人体激素分泌会错乱，身体免疫力也会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经的失调症也会不期而至。晚上23点到凌晨3点，是人体经脉运行到肝胆的时候，也是身体的美容时间，经常熬夜，皮肤容易粗糙，起痘痘。所以尽量避免熬夜，如果一定要熬夜，日常饮食中可以多食用一些养肝的食物，如大枣、桂圆、黑芝麻、动物肝脏等。

看病情的，由于化疗药物有一定的毒副作用，对身体的正常组织细胞也有杀伤效果的，频繁使用身体会承受不了的。并且癌细胞也有生长周期的，需要在癌细胞的分裂时期化疗，效果才最好的，所以需要间隔一段时间才能再次化疗的。

白天如果可以就不要打盹儿。在白天睡觉就会让我们在夜里难以入睡。如果你真的需要，那就把打盹儿的时间限制在20分钟内。吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。

一般分为局部性原因和全身性原因。局部性引起的牙龈出血常见于牙龈炎或牙周炎病人，表现为牙龈红肿、龈缘溃烂，只要稍加触碰，就会引起出血。多吃蔬菜可以提高人体对维生素C的摄入量，缓解牙出血。

春困，大家都会有，你的情况，其实很普遍。身体越是虚弱的人，食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代的物质匮乏时期，那时人们的身体素质反而比现在的人强得多。当你长期吃一些适合自己身体的食物，肠胃已经习惯了，会感到很舒服，也容易消化，自然就健康。