睡不醒累不想动怎么办

    男 | 36岁      2018/04/03 09:38    4人回复
    觉得很累,好像总也睡不醒,上班没两个小时就不想动。其他症状都没有,请问是怎么回事呢?
    匿名 发布人:
    医生回复区
    • 2018/04/03 14:03   是不是经常熬夜,如果有熬夜首先先停止熬夜,早点上床睡觉,其次多运动,运动能增强睡眠质量,提高机体活性,明星增加体力,上班经常久坐也不是太好,隔三差五的站起来多动动,久坐对身体造成的影响较大,如果是工作压力大自己学会调节,保持健康向上的情绪。
    • 姜二晨
      姜二晨   副主任医师

      2018/04/03 12:18   很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下:
      一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频!
      二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
      三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分!
      四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
      五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:点击查看更多
    • 2018/04/03 14:11   气虚之症,平时多注意锻炼,规则作息,少熬夜,多吃补气食物,建议平时可以适当吃人参、焦白术、扁豆、厚朴、黄芪、茯苓、薏苡仁等。忌口辛辣刺激生冷生硬饮食,注意以清淡为主。
    • 2018/04/03 15:55   身体太虚,免疫力低下,建议多运动
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