经常感觉人提不起劲，请问这个是更年期到了吗？有办法改善吗？

2018/04/03 13:54   更年期多为女性45岁以上60内，通常时间为1-3年不等。 更年期内分泌紊乱，身体内激素水平不稳定，精神情绪波动大，会做出很多不正常的举动行为，并同时身体负担加重，气虚体乏症状会更加明显，是一个临界危险期，要及早调理改善过来。 轻度患者吃点黄芪党参之类药膳，多加调理就可以了。重度的及时就医用药。

2018/04/03 14:00   体内湿气重可以多吃一些去湿类的食物，如薏米红豆粥，就有很好的去湿效果。便秘可以多吃一些粗纤维，多运动，也要养成定期排便习惯，有助于缓解便秘的情况。

2018/04/03 11:42   很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多

2018/04/03 15:03   可以改善，每个情况针对性调理。 湿气重，多吃些去湿气的食物，常见的去湿气的食物有：1、红豆 2、苦瓜 3、薏米 4、山药 5、绿豆芽 便秘的情况，建议多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。