我生来就是个虚弱的体质，比别人容易感冒，容易累，需要的睡眠时间比别人长但还精力差。这样的体质非常困扰我，也坚持过锻炼，比如每周锻炼两次，跑步一两公里加五组器械，大概半年时间吧，感觉会好一些，但体质还是在低水平上，还是容易生病容易累精力比别人差，而且因为生病会不得不中断锻炼。有没有人有什么好的办法？我是不是需要从食疗还是其他方面下功夫...

我有段时间确实是太过了，本来就不注重锻炼，还几乎天天都来，现在我不管是身体还是人格精神都很差，说得好听为虚，说得难听就是痿，请问我这种情况，生活上要注意什么？还有体育锻炼要怎么对待，去看医生的时候要注意什么细节，求大神来救命，好人一生平安

女 29岁身体极度虚弱，感觉气若游丝，行之将尽，严重影响正常的工作和生活。求医问诊却无效，我该怎么办？