起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。

饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。

你好，从你的描述看，您像是肠功能紊乱。可以由一次急性肠炎诱发，以后不断出现类似的症状。这种首先要注意饮食作息规律，忌食生冷酸辣。如果症状严重可以用药调理一段时间。

会有影响吧，熬夜导致免疫力下降，脾胃、肝肾功能失调，导师体气不足，整个人特别容易感觉到累。建议多运动，合理安排饮食与作息时间

脾胃、肝肾功能失调，导师体气不足，整个人特别容易感觉到累，气虚的表现就是懒洋洋的，心慌、容易出虚汗。中药调理身体比较好，此外也可自行每天在饮食中多注意吃点补气血的东西

年纪大了，身体容易虚，脾胃、肝肾功能失调，导师体气不足，整个人特别容易感觉到累这种表现多为气虚，可遵医嘱，也可自己进行调理，人参，山药都是补气的最佳选择

气虚最主要因为脾胃、肝肾功能失调，导师体气不足，整个人特别容易感觉到累，气虚的表现就是懒洋洋的，心慌、容易出虚汗。气虚导致的肾气不足，可以通过食物来滋补调理，人参，山药等

气虚最主要因为脾胃、肝肾功能失调，导师体气不足，整个人特别容易感觉到累，气虚的表现就是懒洋洋的，心慌、容易出虚汗。您的症状很相似，建议饮食调理即可，人参，山药等都是很好的选择