一般产后很多女性恢复时间都比较长，因为长期气血不足导致身体处于身虚体乏状态，食疗有用但是一般短期效果不会太大，建议可以开些中药调理下，对症治疗

跟据你描述的情况分析，您可能还是脾肾不好导致的，首先还是建议您多注意休息，放松心情，生活起居饮食宜规律，营养均衡。

建议您还是现去医院看下是属于哪种类型的感冒，在对症用药，如果长期贫血的话还是比较严重的，如果只是气血不足可以通过中药调理改善

您这主要还是体质虚弱，免疫力低下导致的，如果长期贫血的话建议您还是去医院看一下，也可以通过中药调理，日常生活保持良好作息，适当加强锻炼

这个是气虚的一种表现，很多女性因为产后气血不足，加上产后恢复不好就容易出现上述表现，可以用中药调理一下，另外也要多注意休息

长期抽烟喝水，睡眠不足的话肯定是一种亚健康疾病，而且饮酒对肝肾都是一种伤害，本身人的气血都是通过肝肾的，这种生活方式却是对肝肾伤害最大的，建议保持适度饮食，加强锻炼，养成良好生活习惯

可能跟您工作压力大，或者经常熬夜加班有关系，女士的话也有可能是内分泌原因，气血不足导致，建议如果长期感觉体质不好的话去检查下，适当调理

舌淡苔白考虑可能有点上火，平时可以多吃一些水果，多喝水，生活中注意劳逸结合，适当增加锻炼，少抽烟喝酒，也可以去检查下看看，如果气虚的话可以调理下