可以吃的，注意适量就好，羊肉比较热，如果身体本身比较怕热就注意少吃，要是寒凉体质的可以多吃些，还跟天气有关，天气热的吃了容易上火也注意点，体虚还是适合适当补补，不要过量就好

如果是气虚引起的要注意补气，平常多吃补气食物：山药、党参、人参等，另外平常可以吃些安眠食物，睡前泡脚，洗热水澡，按摩涌泉穴，调节心理状态

体温便低怕冷这些是阳虚的表现，女生很多会有阳虚的，平常注意锻炼身体，多吃温热食物如说红小豆、黑豆、糯米、生姜、韭菜、辣椒、葱、龙眼、荔枝、核桃、石榴、桔子、桃、杨梅、大枣、羊肉、狗肉、等等，天热的时候也少吃寒凉冰冻食物，棒冰、冰西瓜、冷饮这些夏天也尽量少吃

不贫血应该有些气虚血虚了，人也感觉到乏力，这是气血不足的表现，注意调整心态，做好休息，多吃些补气血的如山药、枸杞、红枣、党参、黄芪、人参等这些

应该是最近工作太累了，工作压力大，人一直紧绷的状态，所以晚上睡眠也都想着这些事情，一直做梦，调整自己心态，参加一些活动，或者出去旅游一趟，放松下心情，这样可能会好些

不通则痛，很虚可能是气虚血瘀导致的，气不能行血，还有一种是寒，寒导致的血瘀，也是痛经的原因，建议平时就要注意保暖，少吃冷饮，平常可以多喝红糖姜水，多吃些枸杞、红枣、山药等补气血

这种用眼过度，学生放假生活太放众了，没有健康的睡眠饮食，导致气虚也会引起眼睛酸胀情况，建议减少对电脑手机的时间，注意休息，同时多吃胡萝卜、青椒、黄瓜、白菜、干果等对眼睛好的食物

情况不严重的话通过饮食是可以改善的，还有生活习惯的改善，如果严重的建议是配合一些补虚药物会好些