身体太虚，免疫力低下，建议多运动

提高免疫力有很多种方法，最好就是三餐饮食规律多运动啦，当然要是没这个耐心和时间也可以食补，吃点温补的食物，羊肉，人参，核桃，肉桂都可以

太虚了，你需要多运动，再吃点温补的食物

这应该是和换季有关的体虚之症吧，医院要是检查没有什么问题的话，咱可以用食补和药补来调节，人参什么的补气血效果好

身体虚大致可分为以下几个，具体 （1）气虚证：①神疲乏力，②少气或懒言，③自汗，④舌胖或有齿印，⑤脉虚无力。 （2）血虚证：①面色苍白②起立时眼前昏暗③唇舌色淡④脉细。 （3）阴虚证：主证：①手足心热，②口干咽燥③舌红或少苔、无苔，④脉细数。次证：①午后潮热 ②大便结而尿短赤，③盗汗。 （4）阳虚证：主证：①全身或局部畏寒或肢冷，②面足虚浮，③舌淡胖苔润，④脉沉微迟。次证：①夜尿频多，②大便稀溏不成形而尿清长。 可听从医生的建议以进行针对性的治疗或调养。 日常生活中，温补中药和食物有：鹿茸、芡实、山药、人...

建议你做到饮食有常,起居有节,劳逸结合,适当运动 一、饮食有常:一日三餐,按时按量吃好,特别是早餐,保证营养充足 饮食上多吃温补的食物，如人参，山药等 二、起居有节:晚上11点入睡,早上七点前起床 三、劳逸结合:不要过度劳累,连续伏案工作两小时后,站起来伸伸腰,舒展身体,放松心情 四、适当运动:坚持每天散步一小时,走5000米

一朋友最近极易出汗，然后精神萎顿并时有头昏耳鸣，别的方面都还好，就是很容易疲劳，请问是生病了吗？需不需要去医院调理？在家自己可以怎么调？

最近容易疲劳，去看了中医，医生说是气虚可以炖点人参吃吃，在这里问问，什么样的人参作用比较好？