你应该先从平时的作息饮食开始调整，现在不良生活习惯是致病的根本原因，黄帝内经第一章就提到作息规律问题，年纪轻轻只要没有其他病症，作息规律，合理饮食，身体不会感到不适，不要忽略这些看似简单的问题，你可以试试

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。

1饮食调养 脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜,或者每天用3-5克昌弘西洋参片泡水喝。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。 2起居睡眠 起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。 3体育锻炼 可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自...

不能。起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；不要过于劳作，以免损伤正气。

建议到正规医院检查一下心脏，如果有问题就积极配合治疗，如果没问题也好安心的调节。学会接纳自己的焦虑情绪，积极的自我调节，建议生活中培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。如果长时间调节无改善，建议寻求心理咨询帮助。祝早日摆脱困扰！

中医考虑为心脾两虚引起的神经衰弱,中医认为心主藏神,脾虚,脾主运化功能.，常见现象多梦,而还耳呜鸣,偶而还有头晕。

气虚反映可涉及全身各个方面，易汗出;周身倦怠乏力;头昏耳鸣;脉象虚弱无力或微细;则水液代谢失调，水肿;等等。因为分好多类型，需要结合四诊，辩证施治，不可一概而论。你给的概念太大了。

基本是了。气虚的人总是觉得累,不仅仅是四肢无力，这个时候应该注意休息，同时调理好饮食。平常多做运动。