你好，一般正常的睡眠时间是 8~9个小时， 少了或是多了都对身体不太好,会乏力,尤其是还会增加体重。平时注意调节身体健康，多吃补气益气的是。

你好，女性由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等容易引起血虚，女人饮食要注意调理补血补铁。饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的。

你好，肺气虚主要表现为呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。如果已经明确是肺气虚，可以用中药调理，但中药对每个人都是有差别的，与西药不同，所以建议你找个有经验的老中医根据你的具体情况下方子，

你好，如果真的是肺气虚了，可以服用些补益脾肺的中成药，至于服用什么药，还要辩证的根据每个人的不同情况选取不通的药物。

你好，肺气虚主要是表现为呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。可以去看看中医科，根据你的具体体质用中药或者食疗的方式调理一下。

你好，你这种情况考虑是阴虚以及心虚的可能，可以先去中医科面诊一下，慢慢脉诊和舌苔的结果，再根据具体的原因用中药调理。

你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

你好，肾虚分肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚，表现四肢出汗，热，睡眠不佳，口服六味地黄丸。肾阳虚感觉冷，口服金匮肾气丸，同时加强营养，适当锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，可以改善。