平时锻炼，但是感觉还是气虚，怎么办

2018/04/20 12:26   很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多

2018/04/20 16:08   从上述的情况来看，主要是肾虚引起的，平时还是要多主要休息，避免劳累过度，建议你用吃点补益气血，补肾的调理药。调理身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠，和多运动，恢复健康。

2018/04/20 16:12   如果是气虚，光跑步锻炼是不够的，同时要安排好自己的作息时间，规律作息，健康饮食。才能更好的调理气虚。如果长期气虚的话，建议去看下中医，根据身体情况开些补气养虚的药帮助调理身体。

2018/04/20 17:43   从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的不适症状。 建议：去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质