你这是视力疲劳，从事文字工作和电脑工作的人要注意保护视力，以下向你介绍保护眼睛的方法： 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5...

根据你的描述，失眠多梦，主要考虑是肾阴虚导致。又有小便清长、易冷的情况是阳虚，还有肾气虚的表现

天气干燥 你身体本身的皮肤水分不足，比较干燥的话 也会引起身上发痒的情况。 这样的话，就要注意在平时洗完澡以后 乘着身上还比较湿润的时候用一些身体护肤乳，平时能够坚持的话皮肤也会变好的哦。 像是被子 床单之类的也要经常换洗，不然会生尘螨啊什么的，也会引起发痒的症状。 还有一种可能就是换季造成的皮肤过敏症状，这个就需要看医生了，但是你只是在晚上痒的话，应该就不是这种情况了...

根据你叙述的情况，经期尽量不要喝，有活血的作用。 建议平时注意休息，避免熬夜劳累，加强营养，适量的活动，促进血液循环。忌辛辣刺激生冷油腻食物。

你说的这种情况， 一般的根据您叙述的症状来看，考虑是气血不足引起的体虚引起的可能性较大的，可以适当的通过药物和食疗来改善的。建议你可以适当的服用，阿胶口服液，配合益血生胶囊，和生脉饮来改善的，另外平时注意多吃一些高营养高蛋白的食物，饮食要注意按时规律的，平时注意加强锻炼

果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话，那基本可以确定为腰椎间盘突出，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。可如果腿部没症状出现的话，那基本可以确定是腰肌问题所引起，建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就好。具体情况还是你自己根据症状进行对照...

人参的绝大多数功效都来自于人参皂苷，直接服用人参的话人体能够有效吸收其中特定的人参皂苷成分有限，所以科学家将人参皂苷从人参中提取了出来，并由国内外专家学者经过多方研究后，确定人参皂苷Rh2在众多人参皂苷中提高免疫力，改善气虚体乏的作用。因此特别适合一般人群既想达到身体健康，又担心服用人参不便，而且在市场上整支的人参已经被炒得很高了，作为日常服用，价格真的不是所有人都承担得起，而被提取过的人参皂苷Rh2显然就是更适合的选择。...

这种情况考虑是免疫力低下所致，人的免疫力差的话，对上述症状的抵抗力就差。 建议你注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。