经常做梦，睡眠质量不好

2018/04/19 14:29   梦里出现的是被蛇追赶，被蛇撕咬，除了是因为蛇联想导致的蛇梦，那基本可以界定为在现实生活中看到了很多强悍凶狠的事情的时候，最先想到的就是规避，逃跑，初步可能原因是平时生活或者工作刺激较大所引起的，避免情绪的过度波动，不要过度紧绷自己。

2018/04/19 12:48   很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多

2018/04/19 15:06   这种属于多梦的问题了，也是属于睡眠障碍的一种情况，一般进行治疗的话要考虑使用药物的了，你可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助改善的了。另外的话，主要还是注意白天多进行运动，运动也是可以帮助你调节晚间的睡眠的了，平时不要有太大压力，要学会自己调节情绪。