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亚健康
脾虚气虚会引起便秘吗?
男 | 38岁 2018/04/13 11:14 3人回复
拔罐减肥后 大便次数少,便量少,有时有便意就是排一点,排后还擦不净是的,想问下如何改善?
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发布人:
扁小鹊
2018/04/13 16:22
会的,因为脾是气血生化之源,肠道通畅的动力“气”和濡养的“血”,都来自于健康的脾功能,所以一旦脾虚,气血生化不足,就会出现“气血虚”,肠胃就会因为动力不足、濡养不够引起便秘。
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医生回复区
angelina
2018/04/13 16:37
多吃点水果 多运动,等生活规律回来了,就不会便秘了
姜二晨
副主任医师
2018/04/13 13:54
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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金桔柠檬
2018/04/13 16:56
便秘的原因 脾虚气虚都会引起 (1)生活习惯不良 ①没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,日久引起便秘。 ②饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。 ③液体量摄入不足。 调理改善: 日常以五谷杂粮和根茎类为主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭,若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好;要吃面包、面条时,宜选择全麦制品。另外,番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。 建议每天至少要喝1700CC的水,夏天甚至要喝到2500~3000CC。 规律的饮食生活除了要均衡摄取以上食物外,如果想要维持排便系统规律运作,还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜,以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。
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