今年50岁父亲，每天在工地干活，最近发现使不上劲，有什么方法增强抵抗力

2018/04/04 13:45   很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多

2018/04/04 14:38   建议每年带老人去医院做一个体检，年纪大了难免有点小毛病啥的，做体检可以预防小病发展成大病。另外，对于一个50岁的男人来说，身体多半有一些气虚体乏的情况，作为子女需要用心，饮食上调养调养。推荐两个食谱：（1）人参大枣粥，材料：人参、大枣、粳米。做法：将大枣去核，这样不仅能够降低上火的可能性，同时也可以有效的避免在服用的时候出现误吞导致意外情况的出现;将准备好的红枣和人参。粳米一起放入锅中熬粥服用。功效：建议在每天的午饭或者是晚饭的时候服用，需要注意的是，每天服用一剂就可以了，多服并不能够导致效果加倍。这道粥品具有很好的补中益气的作用，非常的适合一些气虚或者是脾胃虚寒的患者服用。（2）山药粥，材料：山药、粳米，做法：将山药去皮之后清洗干净，然后将洗干净的粳米和山药一起放入锅中熬粥，山药还有粳米软烂就可以起锅服用了。功效：建议在每天晚饭的时候服用，这样对于身体的调养效果更佳。山药中含有大量的淀粉酶以及多种对于人体非常有好处的营养物质，经常服用能够起到强身健体的作用。这道山药粥服用之后能够起到很好的补中益气以及促进肌肉生长的作用，不仅仅气虚的毛病会消失，身体也会越来越棒。（3）人参是补气常用的药物，人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，含多种皂甙和多糖类成分。味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。补气，固脱，生津，安神，益智。人参中主要作用成分为人参皂苷，而随着医学的发展，早在1983年日本科学家北川勋就提炼出了人参皂苷RH2，这是人参中活性成分最强的分子，也是最接近人体吸收的成分，服用方便，吸收快。能有效的帮助改善气虚体乏症状。

2018/04/04 15:27   首先工地干活肯定是比较辛苦的体力活，而长期疲劳工作会容易给人造成气虚体质，人一旦气虚就会降低免疫力，从而出现各种身体症状，身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损。所以长期做重体力活的，平时最需要调理。50岁年纪也不算轻了，饮食调理的效果相对变差，建议平时可以吃些参片，或者泡一些人参酒帮助调理身体。